2007-07-02 09:56:01

Wikipedia: Frederick Matthias Alexander – T�cnica Alexander

La T�cnica Alexander es un m�todo de reeducaci�n corporal que nos ayuda a detectar y reducir el exceso de tensi�n que muchas veces no detectamos, pero que origina muchos de los problemas de dolor, postura, equilibrio y rigidez del cuerpo.

Es una herramienta fundamental para todo aprendizaje o reeducaci�n, tanto en el plano f�sico como mental. Da la posibilidad al alumno de adquirir una propiocepci�n extremadamente precisa que le permite controlar su cuerpo de manera eficaz y con la tensi�n necesaria para cada uno de sus movimientos, ya sean los m�s cotidianos o aquellos en los que se precisa una coordinaci�n m�s compleja.

La TA fue desarrollada por F.M. Alexander (1869–1955). Se ha venido ense�ando en Inglaterra desde hace m�s 100 a�os y son muchos los m�dicos que recomiendan su aprendizaje como medida de prevenci�n de enfermedades del aparato locomotor y contra la sobre tensi�n del cuerpo. En 1996 fue incluida como tratamiento para el dolor en la Seguridad Social Brit�nica (NHS) y hay numerosas compa��as de seguros del Reino Unido que recomiendan lecciones a sus clientes ( WPA, Allied Dunbar, Prime Health, Norwich Union, etc.)

Extraido de http://www.tecnicalexander.com/

Alexander, que hab�a nacido en 1869 en Tasmania, se convirti� pronto en «un recitador de textos dram�ticos y humor�sticos». Muy pronto desarroll� un problema vocal serio y casi acab� por perder completamente la voz. Cuando ning�n m�dico supo ayudarle, tom� �l mismo las riendas del asunto. Empez� a observarse a s� mismo delante de un espejo, y se dio cuenta de que cuando su voz estaba peor que nunca era cuando adoptaba aquellas posturas que consideraba apropiadas y “correctas” para acompa�ar lo que estaba recitando. Sin ninguna ayuda exterior fue descubriendo, durante una serie de dolorosos a�os, c�mo mejorar lo que hoy en d�a es conocido como el “uso” de la musculatura del cuerpo en todas sus posturas y movimientos. Y el extraordinario resultado fue que recobr� el control de su voz. Esta historia de percepci�n, inteligencia y tenacidad, mostrada por un hombre sin ninguna formaci�n m�dica, es uno de los momentos verdaderamente �picos de la investigaci�n y pr�ctica m�dicas .

Una vez Alexander se hubo dado cuenta del mal uso de su propio cuerpo, empez� a observar a la gente de su alrededor y descubri� que, como m�nimo en el mundo occidental, la mayor�a de la gente est� de pie, se sienta y se mueve de una manera igualmente defectuosa.

Animado por un doctor en Sydney, se convirti� entonces en una especie de misionero. Se dispuso a ense�ar -primero a actores, despu�s a una variedad de gente- c�mo restituir el buen uso de su musculatura. Gradualmente descubri� que de esta manera pod�a aliviar una asombrosa variedad de enfermedades som�ticas y mentales. Tambi�n escribi� extensamente sobre el tema. Y finalmente ense�� a un grupo de alumnos para que se convirtieran en profesores a su vez, y para que consiguieran los mismos resultados con sus pacientes. Si a �l le hab�a costado a�os encontrar la t�cnica y aplicarla a su propio cuerpo, un curso con �xito pas� a ser un asunto de meses y es com�nmente aceptado que la formaci�n de un buen profesor Alexander requiere algunos a�os.

http://www.alexandertechnique.com/onyourown.htm
http://www.learningmethods.com/LMArticle.htm
http://www.ptrain.com/demos/articulate/player.html – Ergonom�a en el trabajo

2006-08-28 12:04:00

edited by JuananRuiz

2006-08-28 11:56:24

edited by JuananRuiz

2006-08-28 11:44:44

edited by JuananRuiz

2006-08-28 11:01:56

edited by JuananRuiz

2006-08-28 10:50:56

edited by JuananRuiz

WikiJuanan - T�cnicaAlexander

2007-07-02 09:56:01

2006-08-28 12:04:00

2006-08-28 11:56:24

2006-08-28 11:44:44

2006-08-28 11:01:56

2006-08-28 10:50:56