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Fluir (flow). Una psicología de la felicidad
Mihaly Csikszentmihalyi; 1990; Editorial Kairós
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http://wikijuanan.com/2007/10/fluir-una-psicologia-de-la-felicidad/
Impresiones personales
7/10/2005 – El “fluir” es un estado mental y físico que alcanzamos cuando nos implicarnos de tal forma en una actividad que perdemos la noción del tiempo y del espacio. La capacidad de entrar en flujo, que ha sido utilizada a lo largo de la historia por muchas culturas, pensemos en el yoga o en el zen, influye de manera poderosa en el grado de felicidad que siente una persona. La buena noticia es que el estado de flujo puede alcanzarse siguiendo unos pasos determinados y manteniendo una actitud mental adecuada. Además el flujo no sólo se da en situaciones especiales como la meditación o el deporte sino en cualquier faceta de nuestra vida, incluyendo las condiciones adversas.
Personalmente me ha hecho más consciente de la importancia de mantener una actitud positiva y creativa en todo lo que hacemos a lo largo del día. También me ha animado a valorar y afrontar los retos inherentes a situaciones que a menudo me parecen adversas o molestas. Pero no se detiene ahí, además nos anima a darle un sentido de flujo a nuestra vida entera, definiendo claramente cuales son nuestras metas tanto a corto como a largo plazo.
Fragmentos del libro
La forma más efectiva de socialización se consigue cuando las personas se identifican tan profundamente con el orden social que no pueden imaginarse a si mismas rompiendo alguna de sus reglas
Lo que satisfaría realmente a las personas no es adelgazar o ser rico, sino sentirse bien con su vida. En la búsqueda de la felicidad las soluciones parciales no funcionan
En cada nueva época es necesario repensar y reformular que es lo que permite tener autonomía en la conciencia.
La búsqueda de la felicidad es un camino tortuoso que empieza consiguiendo el control sobre los contenidos de nuestra conciencia.
47 – La capacidad de perseverar a pesar de los obstáculos y retrocesos es la cualidad que la gente más admira en los demás, y con justicia, porque es probablemente el rasgo más importante, no sólo para tener éxito en la vida, sino también para disfrutarla.
318 – Crear armonía en cualquier cosa que uno haga es la última tarea que la teoría de flujo presenta a aquéllos que deseen lograr la experiencia óptima; es una tarea que implica transformar la totalidad de la vida en una única actividad de flujo, con metas unificadas que ofrezcan un proposito constante.
324 – Cuando una meta importante se persigue con resolución y todas las actividades diferentes se juntan en una experiencia de flujo unificada, el resultado es que esa armonía se ha incorporado a la conciencia. Quien sabe cuales son sus deseos y trabaja con el propósito de lograrlos es una persona cuyos sentimientos, pensamientos y acciones son congruentes entre sí, y por lo tanto, es una persona que ha logrado la armonía interior. (...) La coherencia interior conduce finalmente a la serenidad y la fortaleza interior que admiramos en las personas que parecen estar bien consigo mismas.
Es una ilusión creer que cualquier solución es beneficiosa para todos, y para todas las ocasiones; ningún logro humano tiene la última palabra. La incomoda sentencia de Jefferson, “la eterna vigilancia es el precio de la libertad”, se aplica también al terreno personal y significa que debemos reevaluar constantemente lo que hacemos para evitar que los hábitos y la sabiduria del pasado nos cieguen ante las nuevas posibilidades
El proposito, la resolución y la armonía unifican la vida y le dan significado al transformarla en una experiencia perfecta de flujo. Cualquiera que logre este estado nunca carecerá realmente de ninguna otra cosa. Una persona cuya conciencia esté tan ordenada no necesita temer los sucesos inesperados, ni siquiera la muerte.
