2008-03-21 20:26:07

Fluir – Mis Libros? – Psicolog�a? – Auto Conocimiento

Fluir (flow). Una psicolog�a de la felicidad

Mihaly Csikszentmihalyi; 1990; Editorial Kair�s

Leer y comentar en: http://wikijuanan.com/2007/10/fluir-una-psicologia-de-la-felicidad/

Impresiones personales

7/10/2005 – El “fluir” es un estado mental y f�sico que alcanzamos cuando nos implicarnos de tal forma en una actividad que perdemos la noci�n del tiempo y del espacio. La capacidad de entrar en flujo, que ha sido utilizada a lo largo de la historia por muchas culturas, pensemos en el yoga o en el zen, influye de manera poderosa en el grado de felicidad que siente una persona. La buena noticia es que el estado de flujo puede alcanzarse siguiendo unos pasos determinados y manteniendo una actitud mental adecuada. Adem�s el flujo no s�lo se da en situaciones especiales como la meditaci�n o el deporte sino en cualquier faceta de nuestra vida, incluyendo las condiciones adversas.

Personalmente me ha hecho m�s consciente de la importancia de mantener una actitud positiva y creativa en todo lo que hacemos a lo largo del d�a. Tambi�n me ha animado a valorar y afrontar los retos inherentes a situaciones que a menudo me parecen adversas o molestas. Pero no se detiene ah�, adem�s nos anima a darle un sentido de flujo a nuestra vida entera, definiendo claramente cuales son nuestras metas tanto a corto como a largo plazo.

Fragmentos del libro

La forma m�s efectiva de socializaci�n se consigue cuando las personas se identifican tan profundamente con el orden social que no pueden imaginarse a si mismas rompiendo alguna de sus reglas

Lo que satisfar�a realmente a las personas no es adelgazar o ser rico, sino sentirse bien con su vida. En la b�squeda de la felicidad las soluciones parciales no funcionan

En cada nueva �poca es necesario repensar y reformular que es lo que permite tener autonom�a en la conciencia.

La b�squeda de la felicidad es un camino tortuoso que empieza consiguiendo el control sobre los contenidos de nuestra conciencia.

47 – La capacidad de perseverar a pesar de los obst�culos y retrocesos es la cualidad que la gente m�s admira en los dem�s, y con justicia, porque es probablemente el rasgo m�s importante, no s�lo para tener �xito en la vida, sino tambi�n para disfrutarla.

318 – Crear armon�a en cualquier cosa que uno haga es la �ltima tarea que la teor�a de flujo presenta a aqu�llos que deseen lograr la experiencia �ptima; es una tarea que implica transformar la totalidad de la vida en una �nica actividad de flujo, con metas unificadas que ofrezcan un proposito constante.

324 – Cuando una meta importante se persigue con resoluci�n y todas las actividades diferentes se juntan en una experiencia de flujo unificada, el resultado es que esa armon�a se ha incorporado a la conciencia. Quien sabe cuales son sus deseos y trabaja con el prop�sito de lograrlos es una persona cuyos sentimientos, pensamientos y acciones son congruentes entre s�, y por lo tanto, es una persona que ha logrado la armon�a interior. (...) La coherencia interior conduce finalmente a la serenidad y la fortaleza interior que admiramos en las personas que parecen estar bien consigo mismas.

Es una ilusi�n creer que cualquier soluci�n es beneficiosa para todos, y para todas las ocasiones; ning�n logro humano tiene la �ltima palabra. La incomoda sentencia de Jefferson, “la eterna vigilancia es el precio de la libertad”, se aplica tambi�n al terreno personal y significa que debemos reevaluar constantemente lo que hacemos para evitar que los h�bitos y la sabiduria del pasado nos cieguen ante las nuevas posibilidades

El proposito, la resoluci�n y la armon�a unifican la vida y le dan significado al transformarla en una experiencia perfecta de flujo. Cualquiera que logre este estado nunca carecer� realmente de ninguna otra cosa. Una persona cuya conciencia est� tan ordenada no necesita temer los sucesos inesperados, ni siquiera la muerte.

2008-03-21 20:25:30

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