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Categor�as: Mis Libros? – Flujo – Productividad? – Deporte

Sentirse completamente en sinton�a con lo que se est� haciendo, saber que uno es fuerte y capaz de controlar su destino al menos por un momento, y conseguir un sentido del placer independiente de los resultados, eso es experimentar la fluencia.

La esencia del deporte es la calidad de las experiencias que proporciona. El deporte puede ofrecer un estado an�mico tan gratificante que uno lo practica por la �nica raz�n de formar parte de ello.

La fluencia nos permite vislumbrar la perfecci�n y por eso volvemos a intentar experimentarla una y otra vez despu�s de haberla alcanzado.

La gente es feliz cuando tiene un prop�sito y est� activamente involucrada en tratar de alcanzar su desafiante meta.

Es la alegr�a que conseguimos a base de forzar las potencialidades f�sicas y ps�quicas en nuevas direcciones lo que motiva la creatividad humana y lo que lleva a los hallazgos que nos hacen diferentes de cualquier otra forma de vida.

Elementos de la fluencia

Equilibrio desaf�os / habilidades

Un primer requisito para fluir es encontrar un equilibrio positivo entre dos elementos: los desaf�os que crees que debes afrontar y las habilidades que crees tener. Este “equilibrio” puede desplazarse para facilitar la fluencia.

Metas claras

Las metas dirigen la acci�n y aportan un objetivo tanto a largo plazo como a corto plazo.

Las metas tienen que ser claramente establecidas con anterioridad para que el atleta sepa exactemente lo que debe hacer. A medida que la actividad progresa el sujeto sabe cual es el siguiente paso que debe dar. Debido a que lo requerido est� claramente especificado no hay necesidad de adivinar o dudar sobre lo que uno hace. Se alcanza entonces el estado de flujo.

Visualizar la actividad con antelaci�n (con el m�ximo detalle posible) es una manera de tener tu mente centrada en metas claras. “Casi puedes predecir o tocar el resultado de la prueba antes de que ocurra”.

Junto a la claridad del intento est� la atenci�n constante de lo que se debe realizar a lo largo de la prueba. «A cada instante Simon sab�a lo que ten�a que hacer y sent�a que ten�a una inacabable reserva de energ�a para enfrentarse a cualquier incidencia».

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WikiJuanan - FluirEnElDeporte

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Elementos de la fluencia

Equilibrio desaf�os / habilidades

Metas claras

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