Salud
«Demasiado blando, demasiado débil, demasiado gordo, demasiado delgado...» ¡Olvide estas palabras, porque somos bellos y bien hechos! Sí, somos bellos y bien hechos pero nuestra forma perfecta está casi siempre oculta ¿Por qué? Por todo tipo de crispaciones. Este es el primer fundamento de la antigimnasia, aprender a conocer nuestro cuerpo, pero a conocerlo de verdad, es decir olvidando lo que todo mundo nos dijo de él.
Therese Bertherat
Todas las rutinas y actividades que se llevan a cabo dejan su memoria en los músculos del cuerpo. La tensión a la que se ven sometidos es lo que provoca el agotamiento y los dolores. La antigimnasia propone relajar el cuerpo de modo que recupere su forma original y adquiera una mayor flexibilidad.
Libros
- El cuerpo tiene sus razones. Autocura y antigimnasia – Carol Bernstein, Therese Bertherat – Paidos – ISBN 8449319129 – 2006.
- La Guarida del Tigre – Antigimnasia para los Dolores de Espalda – Therese Bertherat
